Formation GERER VOTRE STRESS POUR OPTIMISER VOTRE MOBILITE
Réussir à anticiper son stress, de connaitre des outils permettant de mieux le gérer, de se détendre, de reconnaître ses atouts, ses réussites en terme de mobilité, de positiver et de se concentrer afin de mieux se déplacer, de réussir les examens du permis de conduire...
Informations clés
Le public concerné
- Salarié nouvellement embauché
- Salarié intérimaire
- Public femme en difficulté
- Bénéficiaire du Revenu de Solidarité Active (RSA)
- Demandeur d'emploi
- Salarié
Les critères d’admission
Aucun critère d’admission spécifiqueLieu d’accueil
Fréquence et horaires
Nous contacter par mel du lundi au vendrediPérimètre géographique
CU Grand Besançon MétropoleDurée de la prestation
3 heure(s) sur 3 semaine(s), soit 9 heure(s) au total
Frais à charge
Description du service
Permettre aux participants d’anticiper leurs stress, de connaitre des outils leur permettant de mieux le gérer, de se détendre, de reconnaître leurs atouts, leurs réussites en terme de mobilité, de positiver et de se concentrer afin de pouvoir sortir de leur zone de confort, de se déplacer au-delà de leur territoire connu, de réussir les examens de code et de conduite (s’ils font partie des objectifs des présents)… et ainsi aboutir à une meilleure mobilité de tous et une plus grande autonomie de chacun.
Recueil du niveau actuel de confiance et de stress de chacun, du vécu face à sa mobilité… Témoignage de chacun sur un lieu visité apprécié suite à un déplacement à détailler… Suivant le groupe, adaptation aux besoins et développement de méthodes différentes.
Généralités sur le stress, les facteurs de stress et échanges sur le vécu de chacun. Apports sur des outils par notre formatrice (diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie) pour mieux gérer son stress et savoir se concentrer… Exercices de relaxation et de concentration. Présentation d’un jeu de rôles de simulation d’examen de conduite à plusieurs puis critiques constructives du groupe afin d’aider chacun à s’améliorer…
Permettre aux participants d’anticiper leurs stress, de connaitre des outils leur permettant de mieux le gérer, de se détendre, de reconnaître leurs atouts, leurs réussites en terme de mobilité, de positiver et de se concentrer afin de pouvoir sortir de leur zone de confort, de se déplacer au-delà de leur territoire connu, de réussir les examens de code et de conduite (s’ils font partie des objectifs des présents)… et ainsi aboutir à une meilleure mobilité de tous et une plus grande autonomie de chacun.
Recueil du niveau actuel de confiance et de stress de chacun, du vécu face à sa mobilité… Témoignage de chacun sur un lieu visité apprécié suite à un déplacement à détailler… Suivant le groupe, adaptation aux besoins et développement de méthodes différentes.
Généralités sur le stress, les facteurs de stress et échanges sur le vécu de chacun. Apports sur des outils par notre formatrice (diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie) pour mieux gérer son stress et savoir se concentrer… Exercices de relaxation et de concentration. Présentation d’un jeu de rôles de simulation d’examen de conduite à plusieurs puis critiques constructives du groupe afin d’aider chacun à s’améliorer…
Les démarches à réaliser
Pour les professionnels de l’accompagnement
- Envoyer un email avec une fiche de prescription
Pour les particuliers
- Se faire envoyer par un acteur socio-professionnel, pas de contact en direct
Les documents à fournir
Documents à compléter
Justificatifs à fournir
- Pièce d'identite en cours de validité
Autres informations
Thématiques et besoins associés
- Mobilité : Autre, Être accompagné(e) dans son parcours mobilité